花粉と腸内細菌

今年の花粉の飛散量は増加しそうで、昨年の１０倍になる地域もあるという、
そんな中、腸内細菌が花粉予防に効果があると今日の情報番組とくだねで放送していました。

この時期から悩まされる花粉症ですが、「腸内細菌」を増やし、腸内環境を整えることで整腸作用が、ひいては身体全体のバランスを整えることになり花粉症などのアレルギー症状も軽減する可能性があるそうです。

身近にある“ヨーグルト”を食べることで花粉症予防になることが以前かわかっているそうです。
しかし、ヨーグルトなどに含まれているビフィズス菌は人によって合う細菌が違い、一番合う細菌を見つけるには、2週間くらい食べてみないと分からないそうです。

注意点は、だからと言ってヨーグルトばかり食べていてもダメで、1日200グラムを目安に食べ、
バランスの良い食事を心がける事が一番大切な事なんだそうです。

酵素断食｜ファイスティング｜ベジーデル酵素液｜酵素サプリメント

まだトラックバック、コメントがありません。